Проблема всех офисных сотрудников – малоподвижный образ жизни. Важно понимать, что он может привести к очень серьезным последствиям. И быстрая утомляемость – лишь одно из них, далеко не самое страшное. Помимо этого, люди, не занимающиеся спортом, часто страдают повышенным артериальным давлением, отсутствием аппетита, остеопорозом.
Выполнение физических упражнений даст мозгу запас кислорода, благодаря чему вы почувствуете прилив сил. А если абонемент в фитнес-центр не по карману? Не беда! Вечерняя пробежка – абсолютно бесплатное удовольствие.
Выделите на нее 20-30 минут в день, и вы увидите, как жизнь изменится к лучшему. Если вы не любите спорт, прекрасной альтернативой ему могут быть танцы. Вот где целое море положительных эмоций плюс разумная физическая нагрузка. Не умеете танцевать? Не страшно. Тем более что школа танцев для начинающих наверняка есть в вашем городе. Положительные эмоции, так же как занятия спортом способствуют выработке гормона счастья.
Не жалуйтесь на постоянную усталость, если вы курите. Никотин способствует сужению сосудов, вызывает ухудшение кровоснабжения и кислородное голодание. Как следствие возникает усталость.
Самые разнообразные Игры для вас.
Выделите на нее 20-30 минут в день, и вы увидите, как жизнь изменится к лучшему. Если вы не любите спорт, прекрасной альтернативой ему могут быть танцы. Вот где целое море положительных эмоций плюс разумная физическая нагрузка. Не умеете танцевать? Не страшно. Тем более что школа танцев для начинающих наверняка есть в вашем городе. Положительные эмоции, так же как занятия спортом способствуют выработке гормона счастья.
Не жалуйтесь на постоянную усталость, если вы курите. Никотин способствует сужению сосудов, вызывает ухудшение кровоснабжения и кислородное голодание. Как следствие возникает усталость.
Самые разнообразные Игры для вас.
Комментариев нет:
Отправить комментарий